15 минута до фитнесс

Набавите Напад са својом децом ... На Игралиште Како је то могуће? То је лако, само их на игралиште. Тако је, узимајући вежбе са својом децом је лако као узимајући свјежег ваздуха, везивање са својом децом, и има стварно велик време. Сјећам велики пут у игралишта у Бруклину као дете. Никад нисам желела да их остави. Иако је игралиште на авенији Н близу моје куће, мој омиљени терен је увек био Наутика парк јер је све. Марине парк је велика површина траве, бејзбол поља и много игралиште опреме, укључујући и љуљашке. Можете ли да верујете да можете да користите јеку игралиште за остваривање свих већих група мишића у вашем телу? То је истина. Суинг Сет Фитнесс вежбе метода помоћу игралиште замаху као теретана опреме. Свако може уживати овај метод вежбања, јер постоје вежбе за почетнике кроз напредне фитнес ентузијасте. Као помоћу тегови за вежбање или вежбање машина, постоји толико различитих да готово свако користи замах за вежбање. А пошто постоји таква широк спектар вежби свако у вашој породици могу да пронађем одговарајуће вежбе како би доћи до жељених циљева фитнес. Суинг Сет Фитнес је одличан начин да подстакну своју децу да остваре зато што је тако јединствен и пријатан и колико тешко ће бити да их добију на игралиште. Суинг вежба може бити први корак вас одвести у покретању програм вежби. А када ви и ваша деца виде како је то пријатно, сви ће наставити да вежба. То значи да ће изгубити на тежини, постају стане, снаге стећи, и даље заинтересовани. Нисте сигурни како да почнете? Нема проблема. Сва три Суинг Постави Фитнес књиге су учитан са фотографијама вежби, заједно са врло јасна објашњења. бити ћете вођени кроз вежбе и тренинга који ће бити брза и ефикасна уоркоутс. Постоје уоркоутс који помажу почетник почети полако, док напредни фитнес ентузијаста може обављати теже. Ево две вежбе да бисте добили сте га почели ... Јети Дупли крцкање Седи јеку, држите сигурно ланаца, и Засјести. Подигните обе ноге испред своје тело хип / јеку висине. Када су обе ноге у куку / јеку висина, донети и колена у правцу груди. Као што Вам донети колена у правцу груди, седети да би груди и колена да се састане. Када колена и груди су формирали угурати позицију, вратите се у почетни положај. Наставити да донесе колена и груди за жељени број понављања. Требало би да осетите то у вашем стомаку и фл мишића кука Стална. Подржане чучањ испред замаху. Поставите место замаху на горњем делу леђа и лагано нагнути уназад тако да вам стоје на 45 степени и да подржава замаху. Једном удобан, савијте колена и спустите задњицу ка земљи. Покушајте да не савијете колена више од 90 степени. Као што можете савити и исправити ноге бити сигурни да задржите колена у складу са својим куковима и ногама. Не дозволите да Ваш колена бочно кретање. Потиснула користећи ноге да стоји 45 степени позицију. Све време главу и кичму треба да остане у угао у коме су започели. Требало би да се ова вежба у задња лоза, четворки, па чак и ваше задњице. Суинг Постави Фитнес вам нуди укупно тело уређај који је забаван и ефикасан. Видећете да коришћењем замаху да се вежба је савршен додатак било којој фитнес програм.Тхис облик вежбања мјешавине забаву су на замаху са традиционалним вежба технике за испуњавање тренинг искуство Јети Постави фитнесс. Створена од мене (Карен Гоеллер ) и мој сестрић Брајан Доуд. Обоје смо одрастао у Бруклину и провео безброј сати у игралишта. Брајан Доуд је фитнес модел у овим књигама. За више информација о Јети Постави фитнесс посетите ввв.СвингСетФитнесс.цом . Би Карен Гоеллер, ЦСЦС
ввв.КаренГоеллер.цом

Карен Гоеллер је аутор Суинг Постави фитнесс књиге и Гимнастика бушилице и уређај књиге. Она је аутор више књига него ико гимнастике у САД. Осим што је познати аутор, Карен Гоеллер пише фитнес програме и нуди обуку кроз Веб. За више информација о Карен Гоеллер посети ввв.КаренГоеллер.цом. За више информација о њене посете фитнес ввв.СвингВоркоутс.цом књиге. За више информација о њој гимнастика књигама посјете ввв.ГимнастицсБоокс.цом.
Члан Извор

2 Одговор за "Гет Напад са својом децом ... На Игралиште"